8 Consejos Para Poder Leer Más Frecuentemente
La lectura es un hábito, y como toda rutina aquí les dejo unos sencillos pero efectivos consejos
Muchos tenemos en nuestra lista de metas para este 2022 el leer más libros, pero quizás no hemos podido hacerlo como nos lo prometimos, pero todavía hay tiempo! Aquí unas ideas basadas en estudios psicológicos sobre la lectura que he implementado en mi rutina diaria, y me han ayudado a leer 31 libros en lo que va de año:
#1 No establezcas metas exageradas
Siempre hacemos lo mismo con todo, por ejemplo si empezamos una nueva dieta el primer almuerzo suele ser una pechuga a la plancha de pollo, sin salsa y una ensalada. Esto no es sostenible. Lo ideal sería simplemente en esa primera semana de dieta cortar los carbohidratos y progresivamente ir subiendo el nivel de dificultad. Lo mismo aplica para la lectura. Así que empieza con metas sencillas, por ejemplo:
Leer 5 páginas cada mañana/noche
Leer un libro al mes
Leer 5 páginas durante el almuerzo
#2 No te gusta, no te lo comas
La frase que nos decían en la infancia tiene gran sabiduría que aplica para la lectura. ¿Empezaste un libro que no te gusto? Para de leerlo. No pienses que porque lo empezaste significa que tienes que terminarlo.
#3 Lee libros que de verdad te gusten
Por ejemplo, soy un gran fan de Nassim Taleb, si empiezo a leer un libro de él no puedo parar, por ende termino leyendo más. Igualmente, si te gusta leer biografías, ficción, realismo mágico, autoayuda, finanzas personales, deportes etc., lee sobre ese tema para empezar la rutina.
#4 Siempre ten un libro contigo encima
Esta es muy fácil de hacer, pero pocos son lo suficientemente disciplinados para cumplirla. Muchas veces en el transcurso del día te das cuenta que estás aburrido, que tienes unos minutos sin nada que hacer, estos son momentos claves para leer, pero si no tienes un libro contigo no puedes ocupar ese espacio de tiempo con lectura.
Lo que recomiendo es tener una Kindle (esto no es económicamente posible para todo el mundo), así que puedes bajarte varias aplicaciones de lectura en tu teléfono, como la de Amazon Kindle, Google Play Books o Wattpad. El truco sería aprender a leer un libro en tu teléfono sin distraerte y revisar Instagram, Facebook, TikTok etc. Igualmente, puedes usar audiobooks si te parecen mejor opción.
La disciplina no es más nada que el ponerte en un ambiente donde cumplir las reglas son fáciles. Es más fácil manejar al límite de velocidad en EEUU que lo es en Latinoamérica, y no es que te conviertes más disciplinado de la noche a la mañana, simplemente el ambiente te obliga. Igualmente, si llenas tu ambiente de libros verás como pasaras menos tiempo en el teléfono y más tiempo leyendo.
#5 Ten tu espacio de lectura
La categorización es un proceso que nuestro cerebro hace sin darnos cuenta. Azul = varón, verde = bueno, rojo = malo, Cocina = comida, cuarto = televisión, etc. Por ende, debes tener un espacio para que tu cerebro entienda que es un lugar específico para leer. Puede ser una cafetería en la calle, una biblioteca pública o un espacio de tu casa. Trata de usarlo primordialmente para la lectura para motivarte.
#6 No pienses mucho en que libro leer
Estudios comprueban que entre más tiempo tardamos en decidir algo, menos probable es que tomemos una decisión. Lo mismo pasa para los que quieren aumentar la lectura. Se quedan mucho tiempo pensando cuál es el mejor libro y terminan pasando días sin leer nada. Recomiendo simplemente buscar que libros recomiendan personas que ya leen bastante, o que saben mucho sobre el tema que les interesa.
Siempre estoy a la orden, y pueden preguntarme a mí a través de Instagram por Mensaje Directo, o pueden googlear recomendaciones. Por ejemplo pueden buscar en google lo siguiente:
Libros recomendados por (inserten su autor preferido o personalidad preferida)
Mejores libros para aprender sobre ________
Libros que puedo leer en menos de dos horas
Mejores libros cortos y entretenidos
#7 Recorta tiempo de algún otro lado
En Latinoamérica la persona promedio pasa 212 minutos usando las redes sociales, esto es sin contar el tiempo que pasan viendo televisión (60-90 minutos). Estas dos actividades, que a veces se realizan juntas, nos mantienen “ocupados” por alrededor de 4-5 horas al día. Si pudieras agarrar unos minutos de estas horas para la lectura te sorprenderás con todos los libros que podrás leer.
#8 Regalate una recompensa
Como una mascota que hace caso cuando le das comida, a nuestro cerebro le gusta practicar actividades que nos dan resultados positivos. Así que cuando leas puedes asignar una recompensa o premio personal por hacerlo. Por ejemplo:
Sólo cuando esté leyendo —> puedo comerme mi dulce preferido
Después de leer —> puedo revisar las noticias sobre deportes, farándula etc.
Después de leer —> puedo revisar las redes sociales
Elige una recompensa que te sirva de motivación. Suerte!